晚上睡眠不好，白天头疼的原因主要考虑以下几个方面。

第一，要注意是不是偏头痛的可能，睡眠不好容易诱发偏头痛的发作，可能会出现头疼、恶心、想吐、畏光等一些临床表现，查头颅影像学检查通常见不到任何的异常。这时可以口服一些止痛药物，例如布洛芬胶囊、氨酚双氢可待因对症处理，平时要注意放松心情，保持充足的睡眠，适当运动锻炼可以减少偏头痛发作的频率。

第二，要注意是不是高血压的可能，睡眠不好容易诱发高血压的发生，当血压偏高的时候可能会出现头疼、恶心、想吐等一些临床表现，这时建议及时测一个血压，如果血压偏高的话，可以口服降压药缓慢的把血压降至正常，头疼的症状可能也就消失了。