软组织挫伤需根据损伤面积和程度而决定恢复时间，一般要2到3周才能好。

挫伤是因为肌肉或者皮肤受到撞击，造成局部软组织不同程度的损伤，根据损伤和损伤的机制不同，软组织受伤分为轻度和重度，轻度的痤疮局部有轻微的肿胀，牙痛没有明显的淤青，一般通过修养两周就可以完全恢复，对于重度的软组织挫伤，因为局部受到比较大的外力局部皮肤淤青明显，有的还有皮下瘀血，局部皮肤有水泡。治疗上可局部用冰块冷敷，减轻局部出血和肿胀，48小时以后可以改为热敷，促进瘀血的消散，并口服三七活血，两周左右即可恢复。