缓解孕吐可以放松心情，调节饮食，适当进行活动，必要时药物进行缓解。

很多孕妇孕吐比较明显和思想压力过大，精神过于紧张等不良的情绪有非常密切的关系，所以还应该注意放松心情，放松压力。在怀孕期间可以适当多吃一些孕妇比较喜欢吃的食物，胃口会比较小，少食多餐。可以吃一些比较干的食物，特别是苏打饼干、烧饼、面包等，还可以喝一些果汁。在孕期适当的运动，对于顺产以及促进胎儿的发育都有一定的帮助，而且还能够缓解孕吐，增加食欲。