跑步腿疼一般来说需要以休息为主是不建议继续跑步的，跑步腿疼，多考虑以下几点方面原因：

第一点多考虑是运动过量不正确姿势导致的肌经膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说它是运动劳损性改变建议。改善患者生活方式以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药活血化瘀药物进行治疗，一般问题不大、

第二个方面多考虑是腰椎方面的问题，腰椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗必要时多考虑进行手术解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。