尿酸高的可以吃一些鱼肉。

这里的鱼肉指的是淡水鱼的鱼肉，而尽量的避免深海鱼的鱼肉。因为淡水鱼的鱼肉的含嘌呤量要远远低于深海的鱼类。一般的像深海鱼类的含嘌呤量是高的。像鲳鱼、白带鱼、鲨鱼、乌鱼、金枪鱼、鳗鱼，这里边的嘌呤亮是高达每100克的。这些鱼类的漂嘌呤量高达300甚至400毫克，是非常之高的，所以对于深海的鱼类的鱼肉，我们尽量避免。而淡水的像草鱼、鲤鱼、鲫鱼就是淡水养殖的这些鱼类蟹类的肉是可以吃的。每天一般情况下，像这些鱼类可以吃到1到2两是可以的。同时，要注意避免饮酒和大量的果汁甜食也是不利于尿酸的。