睡眠不好原因很多，可以通过吃中药进行调养，比较常见的中成药有安神补脑液、安神补心丹、归脾丸、解郁安神颗粒、六味地黄丸、逍遥丸等，这些药物都是适合身体虚弱的人或者老年人失眠，对青壮年更多的可以用去火的药物相配合，比如黄连阿胶汤等滋阴、润燥、去火的药物都可以帮助治疗失眠。失眠的患者可以通过吃药、改变生活习惯，同时调整运动的方式进行辅助治疗，比如每天进行45分钟以上的有氧运动，快走、慢跑都可以对睡眠的改善也有好处，失眠、睡眠不好，可以中医院中医辨证论治，服用合适的汤剂都有很好的效果。