一般来说，益生菌在饭前、饭后均可服用，需要根据说明书或者医生嘱咐服用。

益生菌作是有益的活性微生物，主要作用就是调节肠道的菌群，提高人体免疫力，使人体肠胃菌群保持平衡，有助于消化吸收。益生菌在饭前和饭后吃都是可以，没有特殊的规定，可以根据说明书来进行服用，或者是在医生的指导下进行使用。服用益生菌的水不要过热，最好不要与抗生素一起服用，以免影响益生菌的活力。同时也要适当锻炼，保持营养均衡，多补充维生素和膳食纤维。