青枣对于血糖高的人来说，还是不建议吃的，或者不能够多吃。

如果想吃青枣或者其他的一些常见水果，一个大的前提就是在血糖控制平稳以后再吃，如果现阶段血糖水平升高明显，或者忽高忽低波动，暂时不要吃任何水果，等血糖控制平稳以后，常见的一些水果其实都是可以吃的。当然要注意，吃水果的时间，尽量放在两餐中间吃，也就是要避免和主食同时应用，主要是为了避免短时间内摄入的热量过多，放在两餐中间，并且每次吃的量不要过多，吃完水果之后重点关注下一次的血糖水平，如果血糖升高明显，提示吃的水果的量过多或者种类不合适，以后要做出调整。