肚子里总是胀气，往往是由于胃肠道功能紊乱，消化不良等原因导致的症状。

一旦出现肚子里总是胀气的症状，往往提示胃肠道功能及消化不良，这种情况常常是由于平时饮食及生活习惯不良，作息不规律，喜欢进食辛辣油腻刺激性食物，长期抽烟喝酒，熬夜等导致，一旦出现这种症状，必须引起一定重视，防止症状进一步加重，建议通过平时饮食及生活习惯严格调理以改善肚子里胀气的症状，建议清淡饮食，避免辛辣油腻食物，少吃豆制品及肉类，多吃新鲜蔬菜水果，作息规律，多运动，有助于促进胃肠道动力，有助于症状的缓解改善恢复，必要时可以口服促进胃肠道动力药物及益生菌类药物对症治疗。