蹲下起来时膝盖疼痛，常见的原因有以下两方面：

一、髌骨软化症。就是膝盖前方的髌骨以及后方的股骨形成的髌股关节出现了退变、劳损，会引起蹲下站起来时候的疼痛，表现为膝关节前方的疼痛。这种情况可以口服非甾体类抗炎镇痛药物、营养关节软骨的药物进行治疗，也可以进行股四头肌的功能锻炼促进疼痛的恢复。二、还有一类常见的原因就是骨性关节炎、半月板的损伤、游离体等情况，也可以引起蹲下起来时膝盖的疼痛。这种情况可以通过膝关节的X线片、磁共振等进行检查明确诊断并进行相应的治疗。