可以选择番泻叶、麻仁丸、开塞露等，促进排便，必要的时候，可以选择灌肠的方法，以达到快速排便的效果。需要在医生的指导下使用药物，避免自己乱用药。

平时，要多注意改善饮食和生活习惯，以免便秘症状的反复发作。要多吃一些水果、蔬菜，如香蕉、苹果等，富含化学纤维，能够促进胃肠蠕动，促进排便。多喝水，不要喝咖啡、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。多锻炼身体，适当的有氧运动，如游泳、跳广场舞，改善体质。