乳头有点凉，这种往往和内分泌混乱有关系，如果平时月经不调，最好及时去调理月经，这种症状才会好转。

有一部分是和乳腺增生有关系，所以应该考虑体检乳腺彩超，评估一下乳腺增生的严重程度。如果乳腺增生比较明显，可以考虑吃点活血化瘀、散结消肿、疏肝解郁的中成药，比如，乳癖消、乳宁片、小金丸、逍遥丸等。如果乳头内陷，这种最好及时去矫正乳头内陷，否则这种瘙痒症状很难缓解。平时，注意保持局部干燥、卫生、清洁，不要辛辣、油腻、煎炸、油腻饮食，不要熬夜、上火，注意多吃水果，蔬菜，海带、丝瓜等。