溃疡性结肠炎，最好做的运动要根据个人的情况，可以采取散步、走路、慢跑、快走。

那么，这些要根据个人的情况，循序渐进，刚开始可以散步、走路，那么进而可以到快走，再者到慢跑。千万不要进行剧烈运动，但是这个时候一定要注意，还要看溃疡性结肠炎，这个时候有没有全身乏力的症状？如果有全身乏力的症状，这种情况可能就是脱水的表现，所以这个时候要进行输液治疗，这种情况下，已经出现全身乏力了，当然就不适合运动，以卧床休息为主，等这些情况改善之后，人有力气了，那么这个时候再根据自己的情况选择合适的运动方式，但是不能进行剧烈运动，因此，这个运动选择什么，主要还是要看个人的身体状况了。