血脂高可以吃蛋白粉。

蛋白粉主要含有蛋白质，并不会影响到血脂。高血脂的人，平时饮食上要注意以下几个方面。要注意改善饮食结构，根据血脂异常的程度、分型以及性别、年龄和劳动强度等，制定食谱，减少总能量的摄入，每天减少300到500千卡。在满足每天必需营养和总能量的基础上，限制总胆固醇的摄入，要小于300毫克每天，补充植物固醇2到3克每天。要限制饱和脂肪酸的摄入量，占总能量的比例一般人群小于10%，高胆固醇血症的人群小于7%。脂肪的摄入要优先选择多不饱和脂肪酸的食物。摄入碳水化合物占总能量的百分之50到60%。多补充可溶性膳食纤维，每天10-25克。