去除身体上的湿气最好的方法是服用中药汤剂，到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，对症治疗效果最好。

也可以选择中成药参苓白术丸、人参健脾丸、附子理中丸等调理。要配合日常饮食治疗，在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷、肥甘厚腻的食物，可以适当的多使用一些能够健脾祛湿的食物，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米、砂仁、肉豆蔻等。第二，要注意多进行体育锻炼，增强体质，第三，可以选择艾灸或者是拔罐的方式祛湿。