胃肠不好的人通常有以下情况所导致的。长期的不良饮食生活习惯，缺乏体育锻炼，幽门螺旋杆菌感染还有家族遗传因素，可以通过积极的抗幽门螺旋杆菌治疗改善饮食生活习惯，从而防止不适症状的反复发生。

饮食方面注意选择软易消化食物，避免过多摄入刺激性食物，如辛辣，油腻，烧烤，油炸过酸，过咸过烫的。适当的体育锻炼，有氧运动可以增强体质，从而防止疾病的发生，幽门螺旋杆菌感染容易引起胃肠的不适症状，需要积极的治疗，同时通过避免聚餐选择公筷公勺，从而防止被传染。