脾胃虚寒，消化不良，这种情况多数是由于脾胃阳虚的原因导致的。

所以调理的话，第一中成药可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、大建中汤、小建中汤、香砂六君子丸、香砂养胃丸、归脾丸、健脾丸、补中益气丸、越鞠丸等药物调理，平时可以用黄芪、党参、干姜、桂圆、大枣、山楂等煮水喝，第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮甜食以及油炸食品，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，还可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。