半月板损伤以后，不能做一些过度屈曲、过度受力、过度旋转的活动。

半月板损伤以后会导致膝关节的慢性疼痛、活动受限，严重的时候会引起剧烈的疼痛、活动障碍、无法行走等等。一般来说，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的行走、跑步等剧烈的运动，可以做一些膝关节周围的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴膝关节的护具进行保护，护具可以分散膝关节受到的外力、限制膝关节的活动范围、减轻膝关节的疼痛症状。如果膝关节半月板损伤以后疼痛症状比较严重，或者伴有明显的活动障碍，首先应该去医院做核磁共振检查，明确膝关节半月板损伤的严重程度，如果说出现了半月板2度或者3度损伤，那么有可能需要手术治疗，除此之外，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。