早上起来发冷，中医认为是阳虚所导致的。

阳虚则体寒，出现身体怕冷，主要就是肾阳虚所引起的。可以多吃一些温补肾阳的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、泥鳅等。艾灸具有很好的温阳益气、活血化瘀的功效，对于肾阳虚也有很好的治疗效果。平时要注意防护，注意休息，患者在日常生活中，也要注意防寒保暖，保持正常的规律作息，不熬夜。可以适当的饮温开水，保持室内的通风，保证足够的热量的摄入。适当的运动，增强机体的免疫力。