在哺乳期如果不涨奶了这种情况可能是由于奶水减少所导致。

需要多喝水，多喝汤之类的食物，喝乌鱼汤以及鸡汤都是可以增加奶的。同时让宝宝多吮吸乳房排空，进而增加奶，要注意休息，不要熬夜，也不要过度的劳累，注意这些情况，奶可能会进一步的增加，而在哺乳期如果不涨奶了，奶进行性的减少，这些情况可能会引起宝宝的奶量减少、营养不足，必要时是需要予以奶粉补充的。若出现了宝宝营养摄入不足，这种情况是需要及时的给予。