怀孕两个月出现腰酸是正常的现象，不用担心。

因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大，继而会出现腰酸等现象。建议要多卧床休息，休息的时候，应经常改变体位，减轻肌肉劳累。要避免提重物，避免穿高跟鞋，不要长时间的久坐和久站，要适当的运动，增强抵抗力。要多到户外走走，晒晒太阳，补充钙质的摄入。