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肠胃不好怎么锻炼
2021-02-23 339人阅读
杨平原
消化内科
主治医师
宁德市闽东医院
语音内容:
胃肠不好可以通过增强体育锻炼选择有氧运动,避免剧烈运动,如慢跑,游泳,跳广场舞,健身操等增强体质从而改善胃肠功能,同时也要注意饮食健康,多吃新鲜的水果蔬菜,补充膳食纤维,避免刺激性食物的过多摄入。
如辛辣,油炸,烧烤,熏制,过酸过烫的,烟酒,浓茶,咖啡等刺激性也很强要尽量避免使用。
当出现不适症状时需要及时的到医院诊疗挂号消化内科专科治疗,避免病情的延误引发不良后果。