缓解孕吐恶心的食物主要是新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，苹果，猕猴桃以及清淡易消化的食物，酸奶米粥，蜂蜜水，还有就是可以通过口含话梅，姜片等来缓解恶心呕吐。

一般来说，在孕六周左右，大多数孕妇都会出现恶心，呕吐等早孕反应，如果症状不严重的话，不需要特别的担心。这种反应一般是不会影响到胎儿的生长发育的。这个时候可以通过调整饮食，少食多餐，吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。同时如果恶心，呕吐比较严重，还可以口服维生素B6或者b12来缓解呕吐的症状。如果说恶心呕吐非常严重，不能正常进食，那么就需要去医院就诊，必要的时候可以通过静脉输液来补充营养，并且缓解恶心呕吐的症状。