腰窝骨头疼痛，多数原因跟受凉、劳损等原因，导致局部无菌性炎症反应引起。

因此出现这种情况后，首先建议患者可采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，避免受凉，及时观察具体情况，同时也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。如果疼痛严重，也可以口服或外用，一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏，云南白药膏等。如果经过治疗仍然没有好转，建议患者要及时的前往医院进行进一步的检查。