运动后小腿肌肉酸痛是由于过度的运动，导致酸性代谢产物乳酸的大量堆积所造成。

一般来讲，可以通过休息，局部的热敷、理疗等方式来进行缓解。适当的将小腿抬高，使其高于心脏的水平。促进血液的回流，减轻肿胀疼痛。通过热敷、理疗的方式，促进局部血液循环，改善血供，促进酸性代谢产物的吸收代谢，减轻酸痛。可以外用膏药进行对症治疗。一般来讲，通过休息、理疗以及外用药物等，两周左右的时间可以好转。