软组织损伤，我们一般需要烤电20分钟到30分钟，然后每隔1到2个小时，再次进行加热烤电，然后我们通过加热烤电的方式，可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，使我们局部血肿也能够消散的更快一些。

但是并不是所有的软组织损伤都适合进行烤电的治疗，尤其是我们在受伤八个小时之内，我们是不能够进行热敷的，因为热敷会导致局部的血管扩张，使损伤进一步的加重，出血进一步的加重。我们一般在受伤48小时之后，可以进行局部的热敷，这样能够明显的缓解局部肿胀和疼痛。过早的热敷会导致上述的并发症，所以我们一定要掌握好热敷的时间。