骨质增生患者建议多吃一些高蛋白质的食物、富含维生素和矿物质的食物，禁止食用辛辣、油腻、生冷、刺激的食物，禁止高盐、高脂、高糖的食物。可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼肉等。多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如橙子、猕猴桃、橘子、葡萄、木瓜、苹果等。还可以补充一些钙含量丰富的食物，比如虾皮、海带、豆制品，芝麻、牛奶等。骨质增生的患者平时要注意休息及关节部位的保暖，避免关节的过度劳累、负重、受凉等，以免病情加重。