尿酸高的人群可选择以下一类食物：

1、虽然大部分海鲜，嘌呤代谢都很高，但是三文鱼，白鱼，金枪鱼等所含嘌呤属于中等水平，尿酸高时可以每周吃2到3次，每次不超过100克。平时经常见到的鳗鱼，鲤鱼，草鱼等，只要尿酸水平控制得当，也可以适量食用。2、虽然很多的淡水鱼嘌呤代谢较低，比如桂鱼等，适当食用，并不会对身体带来负面的影响，但是摄入量过多，没有多饮水，也可能会导致嘌呤摄入过多。尤其在痛风急性发作期间，更要注意挑选好鱼的种类，还要大量饮水。