怀孕39周喉咙发炎疼痛应要多喝温开水。

可以晨起喝一杯淡盐水，有清热消炎的作用。还可以用菊花和金银花泡水喝，有清热解毒、降火的功效。饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。不要吃容易上火的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘。

要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。要密切观察胎儿胎动的情况，如有不适，一定要及时到医院进行就诊。