熬夜浮肿，建议在每天早晨起来可以做适当的锻炼，这样能够有效的缓解水肿的症状。

其次，在平时要注意休息，保持良好的作息习惯，熬夜出现脸浮肿，考虑是由于睡眠不足导致的脸部血液循环不畅，出现面部浮肿，另外，有些人由于夜间喝水比较多，排尿比较少，因此也会出现面部浮肿的情况，患者可以多喝一些温热的。食物，比如热稀饭，温热的牛奶，对于缓解水肿有比较好的效果，也可以多吃一些有利尿作用的食物，比如薏米，红豆，大枣。