单纯多喝水不能有效的防止中暑发生。

中暑是由于人体处于高温、高湿，相对密闭环境下，外界体温超过自身体温调节能力，皮肤血管以及汗腺散热能力下降，而且湿度较大，也会影响汗液的分泌，降温作用会下降，从而引起中暑。在夏季除了要多饮水之外，也避免在高温，高湿和环境密闭中长时间逗留，要加快散热通风。如果出现中暑症状，比如头晕、头痛，要及时脱离高温，高湿环境，到通风阴凉处，加快散热，补充水分，监测体温变化，症状严重时要及时到医院诊治。