脚后跟的骨头疼痛，可能是走路过多，脚上有一些运动的劳损造成的。如果是中老年人，也有可能是缺钙或者是骨质增生的原因。

可以去医院的骨科，拍一个X光片进行检查一下，看一下有没有脚上的跟骨刺或者是骨质疏松的情况。如果骨质疏松比较厉害，可以用一些抗骨质疏松的药物补钙进行治疗。如果劳累过度，多休息一段时间，减少走路的时间，可以进行一个泡脚按摩，进行一些舒缓的按揉放松的动作，来缓解疼痛。一般休息以后，就可以减轻脚后跟的骨头的疼痛。