如果说是出现了腰疼，不一定是怀孕了，怀孕了也不一定出现腰疼的症状。

如果说是腰疼的话，建议尽量的及时的到医院就诊检查原因。如果说是腰疼，而且月经推迟的话，就考虑有可能是怀孕了，一定要注意完善血HCG的检查以及进行超声的检查，而且需要排除泌尿系的异常的可能性。一般情况下如果怀孕了，一定要注意尽量的好好休息，不要同房，不要剧烈运动，避免颠簸，避免提重物。一定要注意保暖，不要受凉。建议尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，不要吃太甜、太油腻的食物，一定要注意尽量的清淡饮食为主。