一般情况下，长时间固定姿势，平躺，导致出现腰部疼痛不适情况，主要是考虑肌肉劳损引起目前症状。

由于长时间固定姿势或床铺软硬度不适，反复刺激局部肌束，筋膜引起相应的微循环功能障碍情况。在反复刺激以后，出现血运不畅，导致出现缺血缺氧症状加重，引起疼痛不适。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊，检查，热敷理疗，推拿按摩，口服改善微循环药物，肌肉松弛药物等方式进行对症治疗，注意腰部保暖，避免长时间固定姿势，调整床铺软硬度，劳逸结合。