这种情况，多见于胃肠道功能紊乱，可以口服胃动力药物，如伊托必利，莫沙必利。益生菌制剂，如整肠生，培菲康，有利于症状的缓解。必要时，可以通过粪常规、胃肠镜、腹部彩超等检查，明确原因，从而规范治疗。

平时，要多注意改善饮食和生活习惯，可以多吃一些健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等，多吃蔬菜、水果，补充膳食纤维，进食应该定时定量，不要过饥过饱，睡前1到2小时不吃东西，要多锻炼身体，适当的有氧运动，可以促进胃肠蠕动，助消化。