退奶奶涨痛，可以用温毛巾热敷，然后喝生麦芽、熟麦芽熬制的水，再吃维生素B6。胀痛明显的也可以吃补佳乐回奶。

大部分人在退奶3~5天的期间，是涨痛最明显的时候，一周之后症状就明显减轻了。如果出现了红肿热痛的现象，还需要及时的排空乳汁，口服消炎的药物，如头孢类的消炎药是可以吃的。

如果疼痛还能忍受，尽量不要吸出来乳汁，因为吸完之后还会重新泌乳。观察生命体征的变化，防止乳腺炎的发生。麦芽熬制的热水，喝了之后能够减轻胀痛的。退奶胀痛是一个必经的过程，只要没有引起乳腺炎，坚持几天就回去了。