通常所说的崴脚在临床上我们称之为急性踝关节扭伤，是由于外伤导致的踝关节的韧带的拉伤甚至是韧带的撕裂，在这种情况下，我们一般建议患者在48小时以内避免热敷。

因为在48小时之内，如果热敷的话，可能导致血管扩张，加速出血，甚至出现踝关节周围肿胀明显严重的情况。所以在48小时之内，我们建议患者间断冷敷。一般在48小时以后，我们建议患者可以进行热敷，也就是你说的可以用热水泡脚，或者用热毛巾在关节周围热敷。甚至可以做一些物理治疗，比如说烤电或者是烤灯那些治疗，这样可以加速扭伤的踝关节加速痊愈。