气血亏虚的症状有唇舌色淡、面色苍白发黄、失眠多梦、多汗、头晕眼花疲惫。女性表现为月经量少，经血色淡，经期延长或闭经。其实还会出现肢体麻木、运动障碍、皮肤瘙痒等现象。气血亏虚，需要补气血来调理，平时可以多吃大枣、核桃、山药、百合、黄芪、党参、太子参、陈皮、枸杞、蜂蜜。还可以多吃一些肉类和蔬菜来补充多种维生素都可以调理气血，还可以适当的跑步和运动。也可以选择一些中成药来调养气血，比如阿胶、补血颗粒等。