性憋久可能会导致乳腺增生。

性和谐对于缓解乳腺增生是很大帮助，如果性生活不和谐，那乳腺增生可能会加重，所以这种性生活对于乳腺增生也是有一定作用的，需要注意保持和谐的性生活，最好有规律的性生活也是比较好，一般是建立年轻人一周2到3次性生活对于乳腺增生缓解有比较好的帮助，平时需要注意定期复查乳腺彩超，一般建议半年左右复查一次乳腺彩超，平时不要辛辣、煎炸、油腻饮食要保持睡眠充足，心情舒畅。