下雨天腰疼，如果疼痛的比较轻的话我们建议注意休息，避免过度活动，休息的话最好是卧床休息，因为只有卧床休息才能够让腰部的肌肉得到充分的放松和缓解。

如果疼痛症状比较严重的话我们建议口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠等等，还可以口服一些活血化瘀的膏药，比如说藤黄健骨片，独一味丸等等。

如果疼痛长时间不缓解，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，牵引等等。如果疼痛一直不缓解，还可以去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确脊柱，脊髓，腰部肌肉有没有什么器质性的病变？一般来说下雨天引起的腰疼主要原因是下雨的时候气温降低导致腰部血管收缩，然后腰部肌肉缺血，进一步引起腰部的疼痛。