长时间睡眠不好，会导致抑郁症的生成。

失眠往往是抑郁症的先兆，长期睡眠不足，可加速皮肤衰老，皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈，睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足，可增加患有这些疾病的风险，如心脏病，心律不齐，高血压，中风，糖尿病等。

失眠可引起健忘，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致，并且失眠患者的注意力不集中，更容易健忘，失眠可引起肥胖，长期睡眠不足会导致变胖的机会大大增加，同时长期睡眠不足会引起急性心脑血管疾病，危及生命。