每个月外阴瘙痒的话考虑可能是存在的，阴道的炎症性的疾病可能会存在着阴道外阴炎症性疾病反复发作的现象。

这种情况下，一定要注意适当的休息，避免做一些剧烈的运动，一定要注意增强抵抗力，可以适当的运动。

但是一般情况下不建议剧烈运动，一定要注意保持外阴清洁卫生干燥，尽量的避免感染以及炎症性疾病的发生，一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，不要吃一些生冷，辛辣刺激的食物，不要吃太甜太油腻的食物，不要吃一些不好消化的食物。

一定要注意，尽量的适当的休息，避免久蹲、久站、久坐，避免长时间的一个姿势，适当的休息，但是不能绝对地卧床休息，一定要注意勤换内裤以及卫生巾。