踝关节粘连的话，一般经过锻炼，在三周左右是能够恢复，但是如果粘连非常严重的话，可能需要手术，手术以后松懈，然后再锻炼一个月左右才能完全恢复良好。

这种情况要看黏连的严重程度，有些是已经造成了钙化粘连比较严重，踝关节僵硬，并且会有活动受限，有些粘连是因为局部引起的创伤性关节炎不仅有韧带的钙化，还有一些骨性的关节不平和黏连，这些都需要进行一定的康复训练，理疗还需要进行药物。

如果黏连非常严重，需要进行一些手术才能进行完全的松懈，还在手术之后需要继续锻炼。总体时间一个月左右，积极的锻炼能够恢复。