消化不良，胃胀气可以选择助消化药物依托必利，复方消化酶，健胃消食片，吗丁啉等，有利于症状的缓解。养成良好的饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐的定时定量，切忌饱一顿饥一顿。多锻炼身体，适当的有氧运动，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。戒烟酒，多喝水，少喝咖啡，碳酸饮料。如果保持健康的饮食和生活习惯，胃部不适症状仍反复发作，则有必要到消化内科，通过胃镜明确胃部具体情况，从而针对性治疗。