动脉硬化实际上是动脉老化的一种表现，常伴随有动脉粥样硬化斑块形成，高血压、糖尿病、高血脂以及吸烟是造成动脉硬化最主要的疾病基础，如果你的动脉硬化指数偏高的话，平时要注意控制好三高，还需要改善生活方式，包括控制饮食；少吃盐，少吃油腻的，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果含有丰富的叶酸，具有保护血管的作用，同时要适当的运动锻炼，保持良好的心态，不要熬夜，保持控制好情绪，不要总是发脾气，一旦出现了症状的话，需要进一步检查心脑血管有没有出现问题，尽早的进行干预治疗，