勃颈肌肉拉伤的解决办法，主要是颈部限制活动，颈托固定保护，局部可使用活血止疼膏药，口服西乐葆等非甾体消炎止痛药物对症治疗。

颈部拉伤后会出现颈肩部的肌肉韧带疼痛紧张，在活动时较为明显，出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊以及脊柱外科门诊、疼痛科门诊给予完善查体，并结合颈椎正侧位片、颈椎核磁共振等辅助检查，排除颈椎间盘突出颈椎病的情况。

治疗上以上述保守治疗为主，症状缓解后可改变生活方式，避免长时间的低头伏案工作，并加强颈肩部肌肉韧带的锻炼活动，可给予慢跑、羽毛球等锻炼。