这种情况的腰疼，首先在平常的工作和生活之中，注意避免劳累受凉，久坐及长时间弯腰等情况，可以适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等，多参加游泳之类的体育运动，在急性期发作导致腰疼时，可以通过卧床休息，结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，必要时配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。

在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人急性期导致的腰疼，在经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻。