大便不成形，建议吃一些温软、清淡、易消化的流质或半流质食物，如面汤、大米粥、小米粥、山药粥、南瓜粥、绿豆粥、红豆粥、软烂的面条、馒头以及新鲜的蔬菜水果。但要避免进食辛辣、生冷、油腻的食物，戒烟戒酒，避免过多高蛋白、高脂食物的摄入。三餐进食要定时定量，不可暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿，如果经常大便不成形，要进行胃肠镜等相关检查，明确病因，必要时给予蒙脱石散、黄连素等药物治疗。