熬夜导致的脱发多因为皮质醇增多，压力激素分泌增多所导致的，建议熬夜吃一些阿胶或者红枣，黑芝麻，黑豆偏黑色的物质，同时能够调理脱发的症状，最主要的还应该避免熬夜，尽量减少熬夜，调理肠胃，保持大便通畅，增加膳食纤维含量丰富的食物以及服用一些全谷物类的食物，如黑豆，红豆和黄豆等，全谷物燕麦以及如益母草膏、阿胶以及红枣，黑芝麻等食物来辅助调理。