脚趾有僵硬的情况，可能是因为运动劳损劳累过度所产生的肌肉关节的僵硬、肿胀，或者是一些筋膜炎、关节炎、类风湿性关节炎、痛风等相关的原因，所造成的僵硬的现象。

具体需要去医院进行当面的检查，可以拍X光片，看一下脚趾部位有没有骨质增生、关节炎的情况。平常在运动的时候要保护脚趾，穿软底运动鞋，避免剧烈跑跳，劳累活动，容易造成腱鞘炎、肌肉拉伤、脚趾疼痛的情况。可以适当的热水泡洗、按摩来缓解疼痛、僵硬、不舒服的情况。